Войти Регистрация
Хрюн Моржов и Степан Капуста

Беби-йога: укрепляем здоровье малыша с пеленок
21-02-2018, 20:58 - Общество
Беби-йога: укрепляем здоровье малыша с пеленок
Йога сегодня является однозначным трендом. Ее пропагандируют как часть здорового образа жизни, ей предписывают чуть ли не чудодейственный эффект, ее расхваливают все кому не лень. А вот про беби-йогу практически ничего не слышно, потому что направление новое даже для Москвы. Ну вот мы с моей полугодовалой дочкой и решили разузнать что это за «зверь». Надо сказать, я полностью одобряю детский фитнес. Я никогда не заставлю своего ребенка заниматься профессиональным спортом – это очень трудно физически, травмоопасно и тяжело морально. Но к спорту ради здоровья, красивой осанки и гармоничного развития я отношусь крайне положительно.

Фитнес клуб, если честно, выбрала «методом тыка», записалась по телефону. На первом занятие ко мне присоединились еще четыре мамы с детишками примерно того же возраста, что и моя Алина. Программа упражнений мне понравилась, все происходило в игровой атмосфере с песенками и стишками – капризничал только один малыш, видимо или не выспался или проголодался. Вообще детки на удивление хорошо реагировали на упражнения, улыбались. Час пролетел настолько незаметно: у меня было отличное настроение, и я совсем не устала. После занятия я немного поговорила с тренером, спросила, как часто нужно ходить, до какого возраста и много чего еще. Итак: оптимально 2-3 раза в неделю, возрастные группы бывают разные, но с мамами занимаются с грудного возраста (2 месяца) до года. Приятно, что спортивный зал прекрасно оборудован, можно в любое время при возникновении такой необходимости помыть или покормить малыша.

По приезду домой, решила подробную поискать информацию о беби-йоге. Оказалось, что это целая концепция по взаимодействию мамы и ребенка. Разработала еще в 80-х годах прошлого века антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман. Внушает, не так ли? Беби-йога помогает наладить тесный контакт между родителями (папы тоже могут заниматься) и их детьми в совсем юном возрасте. Кроме того, занятия благотворно влияют на дыхательную систему, суставы, мышцы, связки и вестибулярный аппарат ребенка, помогают развить координацию и перейти от рефлекторных движений к осознанным. Беби-йога образуется за счет чередования специальных поз – асан и безмасляного (сухого) массажа.

Полезны подобные занятия не только малышу, но и маме, так как способствуют скорейшему восстановлению после родов, улучшают гибкость, помогают гармонично укрепить все группы мышц, да и просто поднимают настроение и помогают найти общий язык со своим ребенком.

К слову, судя по рекламе в Интернете и прессе, сегодня практически каждый крупный и известный фитнес клуб Москвы имеет в своем распоряжении специальные тренажерные залы и игровые комнаты для детей. Поэтому при желании, попасть на беби-йогу со своим малышом совсем не трудно. Более того, многие спортивные комплексы предлагают пробные бесплатные занятия, на которых родители могут оценить работу тренеров и просто познакомиться с новым видом спорта.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Советы по выбору профессии
17-10-2018, 08:42
Вопрос выбора профессии настигает человека уже в довольно раннем
Кредит на образование
11-10-2018, 16:31
Высшее образование обязательно должен иметь каждый человек. При
Выбираем пальто правильно
30-09-2018, 08:49
С наступлением холодов достаточно легко запутаться в современном
Использование флагов в рекламных целях
11-09-2018, 18:36
Современная рекламная индустрия стала широко использовать различные
Какие дрожжи используются для варки пива?
28-08-2018, 18:41
Культурные штаммы дрожжей для варки пива люди начали использовать не
Все о сервере Lenovo ThinkSystem SR950 и его неоспоримых преимуществах
27-08-2018, 15:52
Компания Lenovo хорошо известна на мировом рынке. Без преувеличения
Как держать себя в форме
23-08-2018, 17:51
Еще не придумано более действенного метода, чтобы держать себя «в
Авторазбор
23-08-2018, 07:08
В наши дни каждый водитель интересуется где же именно можно по
Правильное планирование покупки билетов на поезд
22-08-2018, 05:44
На ОАО «Российские железные дороги» (РЖД) приходится около 27%
Номер от собственника
20-08-2018, 15:26
Апартаменты пользуются всё большей популярностью. Они могут
Оставить свой комментарий:
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:*
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст на изображении:*

Вверх страницы